Способ продления жизни почти на два года установили ученые-медики, рассказывает врач-эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на исследования, которые проводились с участием более чем 3,6 тысячи людей старше 50 лет с 1992 по 2016 годы.
Они выяснили, как связано чтение с долголетием.
У тех, кто увлекается чтением книг, средняя продолжительность жизни была примерно на 23 месяца больше, чем у тех, кто вовсе не читает. При этом речь идет не о журналах и газетах или новостях в интернете — больший эффект оказывают именно книги. Длинные тексты дольше удерживают внимание, человек начинает следить за ходом мысли автора, запоминать персонажей. Жанр значения не имеет.
В результате мозг начинает работать, уровень стресса снижается, память и мышление не ослабевают с возрастом.
«Конечно, чтение — не гарантия долгой жизни, но полезная привычка, которую легко и приятно встроить в распорядок дня», — говорит медик.
Зачитываться часами не обязательно — достаточно от 10 минут до получаса в день.
Ранее аллерголог-иммунолог Елена Парецкая рассказала, от чего реально спасает легендарный бальзам «Звездочка» и актуальна ли эта мазь в наши дни, когда появилось множество других препаратов.