Бывшая гимнастка, а ныне — телеведущая Ляйсан Утяшева призналась: у нее нередко бывают холодными руки. И поделилась рецептом, как исправить ситуацию.
«Мы привыкли думать: если руки холодные, значит, просто замерзли. На самом деле, причина часто глубже», — говорит ведущая.
Экс-спортсменка объясняет такое явление медицинской проблемой, когда мелкие сосуды сужаются, кровь хуже поступает в конечности, в результате руки или ноги становятся холодными. С такой проблемой сталкиваются около трети женщин, приводит Утяшева данные Европейского общества кардиологов.
«Когда сплю мало или сильно устаю, конечности становятся холодными даже летом. А стоит отдохнуть — тепло возвращается», — уточняет волгоградка.
Кроме того, при таких симптомах помогают теплый душ или ванночки для рук, дыхательные практики, снижающие спазмы и стресс, активное регулярное движение и продукты, содержащие магний и омега-3*.
*Требуется консультация специалиста.
Ранее волгоградские медики разоблачили миф о «диете хищника».