У многих волгоградцев праздники в той или иной степени связаны с алкоголем. Как не подорвать здоровье, советуют в облздраве.
«Алкоголь воздействует на мозг, изменяет настроение и поведение. При употреблении спиртного в небольших количествах наступает расслабление и хорошее настроение. Длительное его употребление может привести к тревожности, депрессии и проблемах со сном», — уточняют медики.
Чтобы избежать проблем, следует помнить несколько правил:
- помнить, что главное — умеренность;
- между бокалами алкоголя пить воду;
- не забывать о сне, несмотря на праздничные мероприятия;
- использовать и другие способы развлечения: прогулки, игры, кино, чтение;
- общаться с близкими, делясь с ними мыслями и чувствами.
Какие еще опасности грозят в праздничные дни — в нашем материале.