Эпоха ковида заставила каждого из нас обратить внимание на здоровье своих лёгких. К сожалению. Многие перенесли заболевание в тяжёлой форме, и теперь им ещё придётся какое-то время восстанавливать этот важнейший орган. Как предотвратить болезни лёгких и укрепить дыхательную систему в целом?
Опасная микобактерия
Ещё совсем недавно считалось, что туберкулёз встречается лишь у лиц, ведущих асоциальный образ жизни. Болезнь была распространена в тюрьмах, у мигрантов, бомжей. Однако в настоящее время, к сожалению, туберкулёз всё чаще выявляется у самых обычных людей разных профессий, студентов и даже школьников. По данным врачей, это связано с ослаблением иммунной системы организма.
– Это хроническое инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулёза, – рассказывает врач-фтизиатр, доцент кафедры фтизиопульмонологии ВолгГМУ, кандидат медицинских наук Анна Калуженина. – От кого мы можем заразиться туберкулёзом? От больного человека, выделяющего эти микобактерии, либо от животного. Но не каждое животное может заразить нас туберкулёзом, в основном это крупный рогатый скот, коровы. Основной путь заражения – это воздушно-капельный, то есть через воздух от больного человека. Мы можем заразиться, если он кашляет, чихает либо даже разговаривает или поёт.
Предотвратить заражение, когда вы точно знаете, что общаетесь с больным туберкулёзом, просто. Первоочередное значение имеет профилактика, включающая известные всем методы: соблюдение дистанции, использование средств индивидуальной защиты, тщательное мытьё рук, использование дезинфицирующих средств.
– К сожалению, микобактерии мы можем получить, если будем находиться рядом с больным туберкулёзом в любых общественных местах. Это могут быть кинотеатры, общественный транспорт, гипермаркеты… Но это не говорит о том, что при встрече с больным туберкулёзом вы заболеете, – предупреждает врач. – Микобактерия может попасть внутрь, и дальше ваша иммунная система остановит этот процесс, но микобактерия останется в организме навсегда. Она будет там в спящем состоянии, и наша задача состоит в том, чтобы это спящее состояние как можно дольше поддерживать. Многим удаётся это делать в течение всей жизни.
Этому способствуют также хорошо известные средства профилактики: правильное питание, здоровый образ жизни, соблюдение режима труда и отдыха. Также важно снизить уровень стресса настолько, насколько это возможно.
– Очень часто мы сталкиваемся с тем, что женщины постоянно находятся на диете. Но диета, особенно безбелковая, приводит к резкому снижению иммунитета, и тогда возможно развитие туберкулёзного процесса. Поэтому в первую очередь нужно успокоиться и строго следовать инструкциям вашего врача. Сейчас туберкулёз – это абсолютно излечимое заболевание, его можно вылечить, но, опять же, если строго следовать рекомендациям, – констатирует Анна Калуженина.
Препараты от туберкулёза выдаются бесплатно. Лечение обеспечивается государством как в условиях стационара, так и амбулаторно.
Что такое ХОБЛ
ХОБЛ – это хроническая обструктивная болезнь лёгких. По статистике ВОЗ, она длительное время занимает третье место среди мировых болезней-убийц.
– На сегодняшний день причинами возникновения хронической обструктивной болезни лёгких является никотиновая зависимость, хотя есть и другие факторы её возникновения. Это, в частности, профессиональные агенты: работа с асфальтом, производство муки, – рассказывает врач-пульмонолог, профессор ВолгГМУ Ольга Родионова. – Нужно отметить, что болезнь развивается крайне медленно, порой от первых симптомов заболевания до начала болезни проходит 30 лет.
Основные симптомы заболевания: одышка и хронический кашель, в том числе в ранние утренние часы. Хотя при ХОБЛ встречаются и иные симптомы, такие как общая слабость, недомогание, отмечается снижение массы тела.
– Данное заболевание, увы, неизлечимо, – продолжает доктор. – «Заморозить» его могут лекарственные препараты, своевременная вакцинация против пневмококка, против сезонного гриппа, COVID-19.
Основной метод профилактики хронической обструктивной болезни лёгких – это отказ от курения и избавление от табачной зависимости. Кроме того, пациентам с ХОБЛ следует избегать контакта с пылью, в первую очередь производственной, беречься от ОРЗ и заболевания пневмонией, которая на фоне ХОБЛ становится смертельно опасной.
Глас народа
Жительница Волгограда Вера Королёва, 64 года: «Каждое утро я хожу со скандинавскими палками по набережной в Красноармейском районе, делая несколько кругов от шлюза № 1 до памятника В. И. Ленину. В холодное время года занимаюсь моржеванием, летом ежедневно плаваю в Волге, а в межсезонье – в бассейне. Веду здоровый образ жизни и поэтому практически никогда не болею, не пью лекарств и чувствую себя хорошо. Бодрость и физическая выносливость позволяют мне помогать детям. У меня их трое и пятеро внуков. Отвести старших на секции, посидеть с младшими – это тоже большая польза».
Пенсионерка Анна Самойлова, Волжский, 62 года: «После перенесённого ковида у меня сильно пострадали лёгкие. Чувствовала себя плохо, появилась одышка, кашель не проходил долго. Пришлось полностью менять образ жизни. Теперь много гуляю, делаю дыхательную гимнастику, пью витамины, очень строго слежу за рационом: ем много белка, овощей, зелени. С каждым днем чувствую себя лучше, и не только в плане дыхательной системы, но и в целом. Жалею, что раньше не вела такой активный и здоровый образ жизни. Но никогда не поздно!»
Публикация подготовлена в рамках проекта «Здоровье. Долголетие. Активность»